Willkommen bei AyurTula - Balance für Körper, Geist & Seele
AyurTula ist eine Einladung, wieder in den Rhythmus deiner eigenen Natur einzutauchen. Ein Raum, in dem achtsame Begleitung, innere Klarheit und die Weisheit deines Körpers zusammenfinden — sanft, intuitiv und getragen von der Kraft des Ayurveda.
Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“. Diese über 5.000 Jahre alte, ganzheitliche Lebensphilosophie verbindet Gesundheitsförderung mit täglichen Routinen, Ritualen und bewusster Lebensführung. Ayurveda sieht den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Wahrnehmung. Neben der Ernährung spielen Verhalten, Bewusstsein und die Sinne eine zentrale Rolle.
Ziel ist es, durch individuell abgestimmte Maßnahmen deine natürliche Lebensenergie zu stärken und langfristig innere Balance zu schaffen. Ayurveda lässt sich persönlich anpassen und eignet sich für alle, die ihre Selbstfürsorge vertiefen und ihre Energie nachhaltig erhöhen möchten. Mit maßgeschneiderten Empfehlungen lernst du, deinen Alltag gelassener zu gestalten und dich am Ende des Tages voller Energie und Freude zu fühlen.
Aroma HealingAroma Healing nutzt die Wirkung ätherischer Öle und natürlicher Duftträger, um körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Bei AyurTula verbinden wir diese sanfte Methode mit ayurvedischen Prinzipien, damit Düfte gezielt zur Balance und inneren Klarheit beitragen.
Bei AyurTula verbinden sich Ayurveda und Aroma Healing zu einem nährenden Weg zurück zu dir selbst — ein Weg, der dich stärkt, erdet und daran erinnert, wie viel Kraft und Leichtigkeit bereits in dir wohnen. Ich begleite dich dabei, dein Leben bewusster, leichter und authentischer zu gestalten — im Einklang mit deinem inneren Kompass, deinen Bedürfnissen und der Stimme deiner Seele. AyurTula ist ein Raum für Entfaltung, Heilung und jene stillen, heiligen Momente, in denen du wieder bei dir ankommst und spürst: Ich bin bereit, meinen eigenen Weg zu gehen.
Über mich
Hallo, ich bin Gabriele. Ich bin ausgebildete Ayurveda Lifestyle Coach (Dr. Janna Scharfenberg) und Aroma Healer (Dr. Maika Genz) und arbeite hauptberuflich mit Leib und Seele als Erzieherin. Vor einigen Jahren stand ich selbst kurz vor einem Burnout und begann, mich intensiv mit meinem Körper und meinen Bedürfnissen zu beschäftigen. So entdeckte ich Ayurveda und Aroma Healing neu. Heute begleiten mich ayurvedische Routinen und ausgewählte ätherische Öle im Alltag und schenken mir Halt und Klarheit.
Die Ausbildungen habe ich zunächst für mich selbst gemacht. Mit der Zeit wurde mir jedoch klar: Meine Vision mit AyurTula ist es, so viele Menschen wie möglich auf dem Weg zu ihrer natürlichen Balance zu begleiten. Ich arbeite praxisorientiert, einfühlsam und ressourcenstärkend.
Begleitung — Ablauf und Ziel
Zu Beginn nehmen wir gemeinsam deinen Ist‑Zustand auf, damit ich deine Ressourcen und Ziele gut verstehe. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben Vorrang. Wir schauen auf deine Konstitution und Lebenssituation und erarbeiten Schritt für Schritt deine innere Balance. Du bekommst einen auf dich zugeschnittenen Plan mit klaren, leicht umsetzbaren Schritten und Alltagstools, die langfristig wirken. Begleitung möglich als Einzelcoaching, Gruppe oder fortlaufendes Programm — online oder in München.
Einladung zum Kennenlernen
Möchtest du mehr Balance in deinem Alltag? In einem kostenlosen Online‑Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten) lernen wir uns kennen, besprechen deine Anliegen und finden heraus, wie ich dich begleiten kann. Ich freue mich auf unser Gespräch.
Aktuelles und Termine
Tagesretreat in Bad Tölz, Sonntag 22.3.26
Neue Energie & Leichtigkeit
Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns.
Dieser Tag schenkt dir Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und dich auf allen Ebenen neu auszurichten – körperlich, mental und emotional.
Was dich erwartet:
- eine fließende, entgiftende Yogapraxis am Vormittag
- ein inspirierender Ayurveda‑Vortrag mit Gabriele (AyurTula)
- eine nährende Mittagspause mit vegetarischer Suppe
- Zeit für Schreiben, Reflektion und innere Ausrichtung
- sanftes, freies Bewegen, um Lebendigkeit zu spüren
- entspannendes Face‑ und Yin‑Yoga zum Loslassen
- ein liebevoller Abschluss mit kleinem Ritual
Dieses Retreat ist eine Einladung, dich bewusst auf den Frühling einzustimmen und mit frischer Energie und mehr Bewusstheit in die kommende Zeit zu gehen.
Für wen
Für alle, die sich nach Leichtigkeit, Klarheit und einer achtsamen Auszeit sehnen.
Uhrzeit: 9:30 - 16:00 Uhr
Ort: Alte Seifensiederei, Bairawieser Str. 7, 83646 Bad Tölz
Ausgleich: 99,- Euro (inkl. Mittagssuppe & ein Getränk)
Für die ersten 6 Anmeldungen gilt der Early‑Bird‑Preis von 85 €
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Meine Angebote für dich
Du lernst im Coaching
• Ernährung, die dich stärktDu erfährst, welche Lebensmittel und Essgewohnheiten deinen Energiehaushalt langfristig unterstützen und wie du Mahlzeiten alltagstauglich anpasst.
• Routinen und Tagesrhythmen
Praktische Rituale und strukturierte Tagesabläufe, die sich leicht integrieren lassen und deine innere Balance fördern.
• Liebevolle Alltagsrituale
Konkrete Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge, die deinen Alltag nährender und bewusster machen.
• Aroma Healing und sinnliche Unterstützung
Einsatz von ätherischen Ölen und Duftritualen zur emotionalen Regulation, Entspannung und Stärkung deines Wohlbefindens; praktische Anwendungen für Zuhause.
• Strategien zur Stressbewältigung
Wir vermitteln wirksame Werkzeuge und Vorgehensweisen, damit du gelassener mit Belastungen umgehst und deine Resilienz stärkst.
• Stärkung deines Gesundheitsbewusstseins
Wir arbeiten an deiner inneren Haltung zu Gesundheit, damit Veränderungen nachhaltig gelingen und du selbstwirksam wirst.
• Bewegung und Entspannung
Einfache, sofort umsetzbare Bewegungs‑ und Entspannungsübungen, die Stress reduzieren und deine Energie aufbauen.